beta alanina

[...] jakieś pobudzenie to nie od tego. BCAA spokojnie można stosować jak masz sporo treningów. Tylko ze ja mmam 3 treningi w tyg takze wydaje mi sie ze to nie tak duzo takze bcaa odpada. A co to beta alanina to w tym suplemencie chodzi tylko o to aby dac z siebie wszystko na treningu czy dziala również jakos anabolicznie albo antykatabolicznie?

białko , gainer wg braków w diecie , a na wytrzymałość i energie , mozesz kreatyne z beta alanina z activlaba plus kofa do tego i bedzie dobrze ;-)

jeżeli dopiero zaczynasz z dietą to nie ma żadnego wspomagacza masy dla Ciebie :) Żeby coś brać to trzeba mieć staż w diecie. Na wytrzymałość to beta alanina, a na pobudzenie kofeina

aminokwasy kreatyna beta alanina zależy co finansowo Cię nie zaskoczy

Beta alanina, ewentualnie kreatyna np jabłczan, i do tego dieta bo bez tego tłuszczu nie zrzucisz.

Ja bym brał: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BCAA-opis32628.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Przed treningiem: BCAA+Kreatyna+Beta alanina Po treningu: BCAA+Kreatyna

mam troche innego bostera ale nie bede pisał bo to juz nie w tym dziale, size on, mono, beta alanina i orange triad fin, starczy?

Lecz pomijając wspomnianą glicynę w składzie ów produktu znajduje się także aakg, beta alanina i kofeina, a więc teoretycznie produkt jak najbardziej powinien spełniać swe zadanie jak należy.

[...] a nie śladowych ilości oferowanych często przez producentów. Skoro zależy Tobie na pobudzeniu, to wrzuć dwie kapsułki kofeiny, czyli 400 miligramów. Do tego cytrulina 5g, beta alanina 5g, kreatyna opcjonalnie 3-5g, ewentualnie arginina 5g. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html [...]

beta-alanina jak najbardziej na wytrzymalosc

No tak, ale beta alanina stosowana jest w przedtreningówkach, żeby zwiększyć wytrzymałość i mniejsze zmęczenie, więc po co masz zwiększać jej poziom skoro nie ćwiczysz w dni nietreningowe?

beta alanina to nie przedtreningówka w klasycznym tego slowa znaczeniu trec nitrobolony II to bardziej stack kreatynowy niz przedreningówka ;-)

beta alanina to nie przedtreningówka w klasycznym tego slowa znaczeniu trec nitrobolony II to bardziej stack kreatynowy niz przedreningówka ;-) Są w kategorii przedtreningowka więc zaogolniam do tej kategorii

sorka ze sie podczepie ale co myslicie o BPI Sports 1MR Vortex??? aktualnie jade na AAKG z beta alanina i tauryna + spalacze (aktualnie TSE + TS 3+2) pozniej Scorch konczy mi sie aakg i myslalem zeby zapodac przedtgreningówke. /SFD/Images/2015/3/28/9ef8d58812f3463f9c71e553305d1c8e.jpg

[...] - to podstawa. Do tego przydał by się staż, podczas którego nauczysz się techniki ćwiczeń, poznasz swój organizm i wykorzystasz naturalne możliwości budowy masy. Potem możesz dać jakieś suple. WEź pod uwagę, że 90 % supli to naciągany marketing. Kreatyna, bcaa, beta-alanina, co uzupełnienia diety białko. Innymi nawet nie zaprzątaj sobie głowy.

Witam, brzuszek - sprawa diety. Suplementy które mogą być pomocne - kreatyna,beta alanina. Pozdrawiam.

Wrzesien kompletnie nic, w lipcu i sierpniu chodziłem jak w zegarku beta-alanina + kofeina (kawa+tabletki+guarana), + od czasu do czasu zarzucałem 2x bePower mussujacy z biedronki przed samym treningiem.

j/w kreatyna+beta alanina. reszta to pierdoły

ja biorę na przykład w DT : 5 g rano około 20-30 minut przed śniadaniem a drugie 5 g bezpośrednio po treningu a w DNT : 5 g przed śniadaniem tylko. Tak brałem wcześniej na redukcji i dobrze wchodziło bo mimo redukcji siła nawet szła w górę lekko. Teraz zacząłem z beta alanina i zobaczymy. Wydaje mi się to optymalne rozwiązanie.

Jeżeli chodzi o suplementcję w okresie budowania masy mięśniowej, to z podstaw sprawdzi się: 1. Kreatyna: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33925.html 2. Beta alanina: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33649.html 3. Cytrulina: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html 4. Omega [...]